Déroulement des séances

I l s’agit d’une thérapie à court terme, de 15 à 22 séances dans le cas de la dépression par exemple (pour les autres troubles cela peut varier de 4 séances à 9 mois).

• Chaque séance dure une heure, elle est structurée pour faciliter un emploi du temps efficace et économique
• Le style est collaboratif : thérapeute et patient travaillent ensemble à définir et à résoudre les problèmes un peu comme deux scientifiques.
• Le thérapeute a un rôle actif et didactique
• La méthodologie est expérimentale (non vous n’êtes pas des cobayes) cela signifie que nous procédons d’abord par un recueil des données, nous formulons des hypothèses que nous confirmons par des « devoirs » ou bien des tests.
• La thérapie est centrée sur l’ici et maintenant c’est-à-dire que le travail se fait sur les problèmes actuels.
• La principale méthode thérapeutique, dite Socratique, est de poser une série de question pour débusquer les schémas de pensées dysfonctionnels et mettre en place des méthodes qui permettront de les rendre plus adaptées à l’environnement.